Figyelem! A KETO TudásBázis újra megnyitotta kapuit!

Kiemelt

Legújabb értékelések

Szabó Tibor
Szabó Tibor
1 hónapja
Üdv mindenkinek aki olvassa a gondolataimat Nálam a covid kapcsán került képbe a ketogén diéta, amikor egy viszonylag egészséges módszert kerestem a magasvérnyomás és a túlsúlyom leküzdésére önsanyargatás nélkül. Amik a covid halálozások kapcsán , a főbb rizikótényezők voltak. /Keto úja kezdő vagyok. Az elsőt, tele hibával végeztem, IF (16:8 ) karöltve. Ennek ellenére minden szezonális betegség elkerült, miközben mellettem “hullottak” a kollegák. A testtömegem 40 kilót vesztett . 145kg kezdő tömeggel. A magas vérnyomásom megszünt./ Érzésem szerint nagyjából azt kaptam Réka videóiból amikre kerestem a válaszokat és megerősítéseket azokra, amiket már tudtam. Örülök, hogy új, számomra még nem ismert tényeket is megismerhettem. Amit egy kicsit fájlalok , a tejsavó fehérje fogyasztásának kizárása az ismertetett okok miatt, mert jelentős mennyiséget készleteztem belőle 🤭 Aminek külön örülök, a ketogén diéta biokémiai hatásainak taglalása. Szeretem ismerni mi, miért zajlik bennem, mi mit okoz. Biztos vagyok benne, hogy még többször megnézem a videókat, ezeket a ismeretanyagokat nem elég egyszer megnézni . Nagyon jók , nagyon érthetőek a témák, végre egy hiteles ,szakmai tudás közreadása . Köszönjük Amit még keresek: 1. töprengek rajta, egy olyan hűtés nélkül, pár napig tárolható legyszerűsített minden-benne csomag, amit pl egy 3-4 napos kirándulásra lehet vele készülni, amikor a bolt nem opció és csak ivóvíz van. 2. Ha a ketogén diétában fontos lehet a só, mg pótlása, (amit érzek is, görcshajlam) biztonságos e közben pl egy , esetleg három napos vízböjt tartása. Az, hogy nem okoz e ez bármilyen hiányt, esetleg egyéb károsodást. A ketogén diéta előtt tartottam vízböjt napokat, de nem tudom, hogy ez biztonságos e a ketogén diéta alatt is. Amit hiányolok a videósorozat végén, egy olyan tartalmas videó, aminek a témája a ketogén étrend abbahagyása, visszatérés a ch energiaellátásba, mindezt megfelelő módon, az egészség jegyében. Ezért a négy csillag.
Lak Gábor
Lak Gábor
3 hónapja
Ez a képzés abban segített, hogy az étkezések összeállítása kapcsán lássam a lényegest. Észre vegyem a fától az erdőt... Köszönöm.
Lak Gábor
Lak Gábor
3 hónapja
Ez a képzés kísérletező kedvem hozta meg, hogy megtaláljam a számomra élet hosszan fenntartható étkezési, sportolási szokásokat. Jó szempontokat kaptam a egyes zsákutcák elkerüléséhez és a próbálkozás szabadságához. Köszönöm.
Márk Klaics
Márk Klaics
3 hónapja
Nagyon érthető minden a videókban. Köszönöm szépen (biztos, hogy még legalább egyszer megnézem)
Jankovics Ágnes
Jankovics Ágnes
1 éve
Kedves Réka! Örülök, hogy rátaláltam erre a tudásbázisra. Valóban hihetetlenül sok, értékes információval gazdagodtam, rengeteget tanultam. Nagyon köszönöm a munkádat!

„Amit ma megteszel, javíthat az összes holnapodon.”

Ralph Marston