Pődör-Novák Réka

HIBAELHÁRÍTÁS a ketogén diétán

1 óra 55 perc videó 1 letölthető fájl 10 értékelés Mobilbarát Középhaladó Magyar Többször újranézhető

A kurzusról

Ebből a kurzusból megismerheted a ketogén étrenden előforduló leggyakoribb panaszokat, azok lehetséges okait és megoldási lehetőségeit. Kiemelten foglalkozom majd a fogyási nehézségek témájával is, szóval ha szeretnél hatékonyabban fogyni, vagy akár egy fogyási platót legyőzni, itt megtalálod hozzá az iránymutatást.

   

HIBAELHÁRÍTÁS A KETOGÉN DIÉTÁN kuzus tartalma:

  • Közel kétórányi videó Pődör-Novák Réka dietetikus előadásában 
  • Kiegészítő írásos segédanyag

   

Kinek szól ez a kurzus?

  • Azoknak, akik negatív tüneteket tapasztalnak a ketogén diétán
  • Azoknak, akiknek nem sikerül jelentősebb fogyást elérni a ketogén diétán
  • Azoknak, akiknek megállt a fogyása, és a fogyási plató megoldására keresnek stratégiát
  • Azoknak, akiknek korábbi fogyókúrák miatt lelassult az anyagcseréjük, és szeretnék azt újra felpörgetni

         

Videók

Bevezetés Előnézet 02:31
1. Rosszul érzed magad
1. Rosszul érzed magad 14:52
2. Székrekedés
2. Székrekedés 06:06
3. Hasmenés
3. Hasmenés 05:59
4. Bőrproblémák
4. Bőrproblémák 08:01
5. Alvásproblémák
5. Alvásproblémák 14:33
6. Menstruációs problémák
6. Menstruációs problémák 11:05
7. Fogyási nehézségek
7. Fogyási nehézségek 48:26
8. Kiegészítő videó a fogyási nehézségekhez
8. Kiegészítő videó a fogyási nehézségekhez 02:55
Záró videó
Záró videó 00:35

Letölthető fájlok

PDF
Kiegészítő segédanyag 109 kB

Hallgatók véleménye

Nagy Erika
1 hónapja
Nagyon hasznos információkat tartalmaz. Ketogén étrendre való átállás alatt többször is néztem a videókat, sokat segített h felismerjem ha valami problémát tapasztaltam, mi is okozhatja. :)
Mekina Marta
több mint 2 éve
Kedves Réka, az előbb elfelejtettem a csillagokat.:) Szóval, nagyon köszönöm ezt a programot, 4 hete csinálom, hihetetlen, nem is gondoltam volna, hogy ennyit számít egy kis szénhidrát emelés. Egy szó mint száz, újra pörög a mérleg számlálója, természetesen lefelé, sikerült áttörnöm a fogyási platóm.:) a Keto-Alapok, és most már a Keto-Sportolók és Keto-Pcos-ben segítségével rugalmasabban állítom össze, nem csak az étrendem, de már a sport tevékenységeimet is. Az eredmény pedig nem maradt el, a videóidat nézve, tényleg, rájöttem, hogy én hol rontottam el, siklottam félre, de szerencsére, könnyen lehetett ezt orvosolni a tanácsaiddal.:) Mindenkinek csak ajánlani tudom, néha tényleg nem látjuk a fától az erdőt, de nem árt, némi útba igazítás. .:) Mindenkinek sok sikert és egészséget kívánok!
Vincze Zsuzsanna
több mint 2 éve
Kedves Réka! Én még nagyon az elején járok a keto-étrendnek. Örülök, hogy elkészítetted és javasoltad mindjárt a kezdésnél a "hibák"-sorozat megismerését is. Remélem, segítségével sikerül elkerülnöm a súlyosabb hibákat. Videóidat szívesen hallgatom, mert több oldalról körüljárod a vizsgált jelenséget. és érthetőek. A két video-sorozat tökéletes segítség mindenkinek, aki önállóan szeretné átalakítani étrendjét, életmódját. Hálás köszönet sok munkádért!
Cseh Tünde Andrea
több mint 3 éve
Kedves Réka! Ez a videósorozat segített felismerni azokat a pontokat, ahol eddig helytelenül alkalmaztam a ketogén étrendet. Hálás köszönet érte! További eredményes munkát kívánok és jó egészséget!
Dömötör Erika
több mint 3 éve
Drága Réka!Nagyon hasznos kurzus volt számomra, remélem hasznosítani tudom a tudásod.Most értettem meg, hogy az ,apró betűs rész is fontos"nagyon ajánlom mindenkinek.:-)
Dominika Kovács
több mint 3 éve
Kedves Réka! Nagyon köszönöm az alaposságodat, amivel mindenre kiterjedő tudást tudál átadni számunkra. Minden kérdésemre választ kaptam, és ezeket hasznosítani is tudom. :) Külön köszönet a kiegészítő dokumentumokért.
Gaál-Tóth Judit
több mint 4 éve
Nagyon hasznos volt ez a kurzus is, kellett még az alapismeretekhez, hogy ne hibázzam el a programot.
Dóka Csilla
több mint 4 éve
Nagyon hasznos tanácsok, köszönöm! Én most kezdem el a diétát, biztos vagyok benne, hogy ez alapján egyből jól is fogom csinálni.
Szeghalmi Lívia
több mint 4 éve
Érthető, praktikus, gyakorlatias tanácsok és praktikák. Szeretettel ajánlom mindenkinek, aki valahol elakadt.
Szabados Pál
több mint 4 éve
Nagyon jó adatok vannak a tanfolyamban, gyakorlatias tanácsok, csak ajánlani tudom!
Mutass többet! (2)

Tanár

Pődör-Novák Réka
dietetikus

Dietetikusként holisztikus szemlélettel segítek a hozzám fordulóknak a jobb egészség elérésében.