TudásBázis

Kedves Réka! Nagyon érthetőnek és gyakorlatiasnak érzem mindhárom anyagodat, amit eddig megvettem. A KETO ALAPOK-kal kezdtem még a nyáron, csak azokat az alapanyagokat fogyasztottam, ami ajánlott volt. Szinte az összes jó hatását éreztem az étkezésnek, kivéve a fogyást. Most a HIBAELHÁRÍTÁS a ketogén diétán kurzussal sok minden tisztázódott bennem. Borzasztóan idegenkedtem a grammozgatástól, de belátom, hogy nélküle túl bőkezű vagyok magammal. Előfizettem a Kalóriabázis appra, és fantasztikusan megkönnyíti az életem. Pontról pontra követem az útmutaásaidat, és már egy hete baki nélkül megy program. Sajnos még nem indult be a fogyás, de a puffadás elmúlt, az energiatöbbletet érzem, és ami a legfontosabb, nem vagyok folyton éhes! Simán kibírom a tojásos reggelivel 14 óráig. Kiszákoltam a könyvedben leírtak szerint, hogy nekem miből mennyit kell ennem, és aszerint állítottam be a kalóriabázis aplikációban a fehérje, szénhidrát és zsír mennyiségeket, na meg persze az összkalóriát. Eddig még egyik nap sem ettem meg a maximális 1450 kcal. Ezt én nagy sikernek érzem. A könyvedet is kijegyzeteltem, és a KETO ALAPOK videós anyagot is már sokszor meghallgattam, őrület, hogy mindig találok benne újat. Motivációs hanganyagként is használom! Már a Covid óta nézem a videóidat, elképesztően profi, lényegretörő, hatalmas szakmai tudtást bizonyító előadások. A nyári súlycsökkentő kudarcom után nagyon gondolkodtam rajta, hogy kérek Tőled online konzultációs lehetőséget, hátha kiderül, hogy hol rontom el. De a hibaelhárító kurzussal azt hiszem most már a félreértett részek is világosak. A jelenlegi állapotom: 48 és nő, 82kg, 170 cm, kevés mozgással. Innen indultam egy hete...remélem nemsokára beszámolhatok fogyásról is! Hálásan köszönöm a sok segítséget, azt hiszem Te mindent megadtál a sikerhez, a többi már rajtam múlik! :) Őszinte tisztelettel a legjobbakat kívánom Neked! Adrienn

Kedves Réka! Nagyon örülök, hogy végighallgattam az előadásaidat. Érthető, nagyon hasznos, sok gyakorlati tanácsokat tartalmazók a videóid. Köszönöm, hogy rád találtam. üdvözlettel.

Szuper volt és igazàn szakmai. Köszönöm szépen dietetikus hallgatóként is, hogy ilyen naprakész infokkal hoztad a témát

Kedves Réka, számomra ez egy tankönyv, alapirodalom a könyvtáramban. Jegyzetelni kötelező belőle, ezért nem is értem még teljesen a végére.:) Az eredményeim , bízom benne, hogy vissza fogják tükrözni a hasznosságát. Köszönöm szépen!!!

Kedves Réka, Elolvastam az eBook-ot és örülök, hogy megvettem, mert több új infoval is gazdagodtam. Szerintem nagyon jó stílusban íródott és nagyon átfogóra sikeredett, amihez gratulálok! Ugyan sok mindent már tanultam is, főleg a tavalyi évben, mert részt vettem Lakatos Péter Kortalanul programjában, ezáltal sok hasonlóságot is felfedeztem benne, de véleményem szerint, ezeket nem lehet elégszer hangsúlyozni - van, hogy csak sokadszorra és máshogy magyarázva értjük meg ugyanazt; máshogy vagyunk egyformák. Bízom benne, hogy még nagyon sok emberhez el fogsz tudni jutni ezzel a könyvvel és a többi videós és írásos anyagaiddal, mert sokat segít, hogy megérthessük a testünk működését és azt, hogyan tudunk jó irányba változni és min szükséges változtatni, ahhoz, hogy egészségesebben és könnyebben éljünk a jövőben. Csak így tovább! Szeretettel: Aranyosi Szilvia