TudásBázis

Kiegyensúlyozott, szempontokat adó előadásokat hallgattam. Gyakorlatba fogom átültetni.

Nagyon köszönöm szépen

Kedves Pődör-Novák Réka! Kezdő Ketó-sként minden kérdésemre megadtad a választ! Még az adaptációs szakaszban vagyok, a kurzusból fejből random állítottam össze idáig az étrendem azonban most tervezem komolyabban , össze rakni. Mindenkinek ajánlom aki szerrtne ismerkedni a Ketogén diétával. Tisztelettel Balogh József

Kedves Réka! Nagyon érthetőnek és gyakorlatiasnak érzem mindhárom anyagodat, amit eddig megvettem. A KETO ALAPOK-kal kezdtem még a nyáron, csak azokat az alapanyagokat fogyasztottam, ami ajánlott volt. Szinte az összes jó hatását éreztem az étkezésnek, kivéve a fogyást. Most a HIBAELHÁRÍTÁS a ketogén diétán kurzussal sok minden tisztázódott bennem. Borzasztóan idegenkedtem a grammozgatástól, de belátom, hogy nélküle túl bőkezű vagyok magammal. Előfizettem a Kalóriabázis appra, és fantasztikusan megkönnyíti az életem. Pontról pontra követem az útmutaásaidat, és már egy hete baki nélkül megy program. Sajnos még nem indult be a fogyás, de a puffadás elmúlt, az energiatöbbletet érzem, és ami a legfontosabb, nem vagyok folyton éhes! Simán kibírom a tojásos reggelivel 14 óráig. Kiszákoltam a könyvedben leírtak szerint, hogy nekem miből mennyit kell ennem, és aszerint állítottam be a kalóriabázis aplikációban a fehérje, szénhidrát és zsír mennyiségeket, na meg persze az összkalóriát. Eddig még egyik nap sem ettem meg a maximális 1450 kcal. Ezt én nagy sikernek érzem. A könyvedet is kijegyzeteltem, és a KETO ALAPOK videós anyagot is már sokszor meghallgattam, őrület, hogy mindig találok benne újat. Motivációs hanganyagként is használom! Már a Covid óta nézem a videóidat, elképesztően profi, lényegretörő, hatalmas szakmai tudtást bizonyító előadások. A nyári súlycsökkentő kudarcom után nagyon gondolkodtam rajta, hogy kérek Tőled online konzultációs lehetőséget, hátha kiderül, hogy hol rontom el. De a hibaelhárító kurzussal azt hiszem most már a félreértett részek is világosak. A jelenlegi állapotom: 48 és nő, 82kg, 170 cm, kevés mozgással. Innen indultam egy hete...remélem nemsokára beszámolhatok fogyásról is! Hálásan köszönöm a sok segítséget, azt hiszem Te mindent megadtál a sikerhez, a többi már rajtam múlik! :) Őszinte tisztelettel a legjobbakat kívánom Neked! Adrienn

Kedves Réka! Nagyon örülök, hogy végighallgattam az előadásaidat. Érthető, nagyon hasznos, sok gyakorlati tanácsokat tartalmazók a videóid. Köszönöm, hogy rád találtam. üdvözlettel.