Pődör-Novák Réka

Ketogén diéta SPORTOLÓKNAK

Ez az oldal nem nyilvános. Kérlek, jól gondold át mielőtt bárkivel megosztanád!

Jelenleg nem megvásárolható.

2 óra 36 perc videó 2 letölthető fájl 11 értékelés Mobilbarát Haladó Magyar Többször újranézhető

A kurzusról

A ketogén diéta SPORTOLÓKNAK kurzusból megtudhatod, hogyan profitálhatsz ebből az étrendből, ha a célod a sportteljesítményed növelése.

A ketogén diéta segítségével elérheted az ideális testösszetételt, szuperhatékonnyá válhatsz a zsírégetésben, csökkentheted a szervezetedben lévő gyulladást, és gyorsíthatod az edzések utáni regeneráció idejét.

Ha pedig a célod a csúcsteljesítmény elérése, itt megtanulhatod, hogyan használhatod hozzá okosan a szénhidrátokat - a célodnak megfelelő stratégia szerint.

Kiknek ajánlott ez a kurzus?

Azoknak, akik rendszeresen intenzív edzéseket végeznek
Azoknak, akik szeretnének csúcsformába kerülni
Azoknak, akik nem akarják feláldozni az egészségüket a teljesítmény oltárán
Azoknak, akik már ismerik a ketogén diéta elméleti és gyakorlati alapjait (ha Te még nem ismered, ajánlom a KETO Alapok kurzust!)

Videók

Bevezetés	Előnézet	08:45

1. rész - Sportélettani alapok		28:51

2. rész - Ketogén diéta aerob sportokban

2. rész - Ketogén diéta aerob sportokban		18:12

3. rész - Ketogén diéta anaerob sportokban

3. rész - Ketogén diéta anaerob sportokban		08:56

4. rész - Ketogén diéta testépítésben és fitnessben

4. rész - Ketogén diéta testépítésben és fitnessben		13:51

5. rész - Táplálkozási protokollok a csúcsforma eléréséért

5. rész - Táplálkozási protokollok a csúcsforma eléréséért		39:57

6. rész - Teljesítménynövelés étrendkiegészítőkkel

6. rész - Teljesítménynövelés étrendkiegészítőkkel		17:54

7. rész - Tanácsok a gyakorlati megvalósításhoz

7. rész - Tanácsok a gyakorlati megvalósításhoz		20:32

Letölthető fájlok

Minták a táplálkozási protokollokhoz	116 kB

Tréning zónák	141 kB

Hallgatók véleménye

Márk Klaics

1 éve

Nagyon érthető minden a videókban. Köszönöm szépen (biztos, hogy még legalább egyszer megnézem)

Mekina Marta

több mint 2 éve

Nagyon izgatott vagyok, még ismerkedem a programban elhangzottakkal, úgy gondolom a jövőre tekintve is nagyon hasznos, és remélem, nem csak én, de majd a férjem, és leendő gyermekeink is hasznát fogják venni. Nagyon hasznos információk vannak benne, én ajánlanám nem csak ennek a kurzusnak az elvégzését, hanem a Keto-alapok c. kurzusát is.:) Én már 2 nadrág méretet fogytam, most kicsit fogyási platót értem el, remélem ezekkel az új edzési stratégiákkal, ismét beröffenthetem a fogyást. Mindenkinek jó egészséget és sok sikert kívánok! .:)

Kari Ildikó

több mint 5 éve

Mindenkinek hasznos, szuper anyag, gyakorlati tanácsokkal. Érthető és alapos.

Paholcsek János

több mint 5 éve

Nemcsak sportolóknak hasznos.

József Száz

több mint 5 éve

Ennyire jól és érthetően elmagyarázni én még nem láttam, számomra nagyon sok hasznos dolgot hallottam. Csak gratulálni tudok a munkádhoz.

Leffler Attila

több mint 5 éve

Részletes mindenre kiterjedő de érthető anyag! Nekem sokat segített ! Köszönöm .

Biró Ágnes

több mint 5 éve

Sok hasznos és számomra új információ. Köszönöm, Réka. Várom a folytatást.

Lengyel Gabriella

több mint 5 éve

Logikusan felépített nagyon jó előadások. Mindenre kiterjedő és saját tapasztalatokkal megerősített tananyag. A tudományos szakirodalom ismeretén túl nagyon jó gyakorlati tanácsokat is megfogalmaz. Nem csak sportolóknak, hanem a téma iránt érdeklődőknek is ajánlom.

Lubastyik Anita

több mint 6 éve

Nagyon összeszedett Workshop! Gratulalok Reka! Mindent megertettem es mar at is ültettem a gyakorlatba sok dolgot. Minden sportolonak, taplalkozasi szakembernek ajanlom.

Nagy Péter

több mint 6 éve

Minden sportolónak ajánlom!

Hegedüs István

több mint 6 éve

Érthető, logikusan fölépített előadás.

Mutass többet! (3)