Ebből a kurzusból megtudhatod, mely tényezők befolyásolják a szénhidrát-anyagcserét, és hogyan fordíthatod őket a javadra.
A kurzus fókuszában a metabolikus egészséget támogató étrend áll. Számos szempont mentén, a legfrissebb tudományos bizonyítékok fényében vizsgáljuk meg a különböző makrotápanyagok, étrendi irányzatok és élelmiszerek hatásait.
Gyakorlati tanácsokat és iránymutatást kaphatsz annak érdekében, hogy az inzulinérzékenységed és a vércukor-szabályozásod a lehető legjobb legyen. Nincs univerzális „csodadiéta”! Olyan ismereteket sajátíthatsz el, amelyek segítségével Te magad leszel képes összeállítani a számodra leginkább működő, személyre szabott étrendet.
A folyamatos szöveti glükózmonitorról, vagyis a CGM eszközről is tanulhatsz. Megismerheted az optimális célértékeket, és segítséget kaphatsz az CGM-adatok értékeléséhez is.
Az étrend mellett az életmód egyéb aspektusairól is szó lesz, például a testmozgás, a testsúlykontroll és a megfelelő alvás témájáról.
Ha szeretnéd megelőzni a kettes típusú cukorbetegség kialakulását, és a lehető legjobb metabolikus egészséget elérni, ez a kurzus Neked szól!
FONTOS! Ez a kurzus a Metabolikus egészség mesterkurzus első moduljára épül. Az ott ismertetett élettani és dietetikai ismeretek adnak alapot ehhez a kurzushoz, ezért ha még nem végezted el az első, alapozó modult, kezdd ott a tanulást!
