BÉLMIKROBIOM ÉS EGÉSZSÉG

Érdekel a bélmikrobiom dinamikusan fejlődő tudományterülete?

Szeretnéd megérteni, hogyan befolyásolják a benned élő baktériumok az egészségedet?

Tudni akarod, mit tehetsz az életmódod és étrended terén a bélmikrobiom védelme és támogatása érdekében?

Akkor ez a kurzus Neked szól!

Tudományos tény, hogy a bennünk élő sok milliárd baktérium jelentős hatással van az egészségünkre. A bélmikrobiom többféle útvonalon keresztül befolyásolja a szervezetünk működését, valamint közvetetten az anyagcserét, testsúlyszabályozást, sőt még az agyunkat is.

Ebből a kurzusból közérthető előadások formájában ismerheted meg a bélmikrobiommal kapcsolatos alapvető ismereteket.

Az alábbi témákról lesz szó:

• A bélmikrobióta és a bélmikrobiom jelentése és összetétele
• Milyen útvonalakon keresztül hatnak a bélbaktériumok az egészségünkre
• A bél-agy tengely és a bél-máj tengely szerepe
• Hogyan alakul ki a bélmikrobióta (születés módja és kora gyermekkori táplálás jelentősége)
• Mi számít egészséges bélmikrobióta összetételnek?
• A mikrobiális redox-torony elmélet
• Bélmikrobiom vizsgálatok kritikus értékelése a tudományos konszenzus fényében
• Milyen életmódtényezők befolyásolják a bélmikrobiomot + optimalizálási lehetőségek
• Probiotikumok, prebiotikumok, szimbiotikumok, pszichobiotikumok és posztbiotikumok hatásai
• Második generációs probiotikumok (NGPs) hatásai
• Széklet transzplantáció hatásai
• Az étrend szerepe
• 5 étrendi tényező, ami kedvezőtlen a bélmikrobiom egészsége szempontjából
• 5 étrendi tényező, ami kedvező a bélmikrobiom egészsége szempontjából
• Hogyan járulhat hozzá az étrend a gyulladás csökkentéséhez
• Mi a helyzet a carnivore étrenddel, lehetnek-e kedvező terápiás hatásai