BÉLMIKROBIOM ÉS EGÉSZSÉG

Mit tanulhatsz a kurzus során?

I. Alapok és élettani összefüggések

Megismered a bélmikrobiom és bélmikrobióta pontos definícióját, összetételét, valamint a kialakulását befolyásoló korai tényezőket (születés módja, táplálás). Részletesen elemezzük a kétirányú kommunikációs csatornákat: a bél-agy és a bél-máj tengely működését.

II. Diagnosztika és tudományos konszenzus

Helyretesszük a bélmikrobiom-vizsgálatok körüli tévhiteket. Kritikus szemmel, a nemzetközi konszenzusok alapján nézzük meg, mit mutat egy teszt, és mik a korlátai. Megismered a mikrobiális redox-torony elméletet is.

III. Terápiás eszközök: Biotikumok és széklet-transzplantáció

Rendszerezzük a probiotikumok, prebiotikumok, szimbiotikumok és posztbiotikumok világát. Szó lesz a legújabb kutatási irányokról: a pszichobiotikumokról, a második generációs probiotikumokról (NGPs) és a széklet-transzplantáció (FMT) realitásáról.

IV. Bélmikrobiom-fókuszú táplálkozás

Segítség az étrendi optimalizáláshoz:

• 5-5 kulcsfontosságú étrendi faktor, amely negatívan/pozitívan befolyásolhatja a bélmikrobiom egyensúlyát.
• Gyulladáscsökkentés az étrend tükrében.
• A carnivore (húsevő) étrenddel kapcsolatos kérdőjelek, esetleges terápiás potenciál létjogosultsága.

Kinek szól a kurzus?

A tananyag elsősorban olyan tudatos laikusoknak készült, akik szeretnének végre tisztán látni a bélrendszerrel kapcsolatos információk tengerében, és elegük van a hangzatos marketingígéretekből. Nem szükséges egészségügyi végzettség ahhoz, hogy valaki megértse saját teste működését: a kurzus célja, hogy tudományos alapokon, mégis érthető nyelvezettel vezessen be a bélmikrobiom világába. Azoknak szól, akik számára fontos, hogy ne csak felszínes tanácsokat kapjanak, hanem valódi, hiteles válaszokat és a legújabb kutatási eredményeken alapuló összefüggéseket is megismerjenek az egészségük megőrzése érdekében.